Crea un elenco Gli elenchi sono ottimi modi per rimanere in pista. Annota alcune cose importanti che vuoi realizzare e anche cose più piccole.

Controlla regolarmente l'elenco Non dimenticare di fare il check-in e vedere come stai. Solo perché non raggiungi subito i grandi obiettivi non significa che non stai facendo progressi.

Premiati Quando riesci a raggiungere un obiettivo, grande o piccolo, assicurati di darti una pacca sulla spalla.

Pensa positivamente Il pensiero positivo è un fattore importante per il successo. Quindi, invece di rimuginare su cose che non sono andate bene, ricorda a te stesso le cose che sono andate bene.